从成都出发沿成雅高速至雅安，领略迤逦川西平原风光，逆青衣江而上，观青衣江河谷风光后翻越雄秀二郎山，穿越二郎山隧道，览大渡河、泸定桥，观摄人心魄的峡谷风光抵达泸定县，沿大度河逆流而上前往“大渡河畔第一城”、“中国最美丽的乡村”、“千碉之国”—丹巴，素有“大渡河畔第一城”之称。

全长4176米，开工建设时是我国最长，埋藏最深、海拔最高、地应力最大，地质条件极为复杂的特长山岭公路隧道。

门票：10元/人建于1705年，是一座由清朝康熙皇帝御批建造的悬索桥。桥长103.67米，宽3米，桥身由13根碗口粗的铁链构成，每根铁链有上千个熟铁打造的铁环相扣。当年中国红军飞夺泸定桥强渡大渡河，为这座古老的索桥增添了光彩。

从丹巴出发前往八美，途中还可以观赏大炮山雪山、观赏绵延十几公里被前中央主席胡跃邦称为“天然盆景”的东谷天然盆景风景区及八美，途中在八美远观雄伟峥嵘、千姿百态随季节变色的卡玛泥石林。抵达塔公草原藏语意为“菩萨喜欢的地方”，景观分布于川藏公路两侧，河流、草原、森林、山体、寺庙、藏房建筑和浓郁的藏乡风情构成了独特的高原景观，塔公的雅拉神山，从草原拔地而起，巍峨壮观，终年银装披挂，白云缭绕，与绿色的草原和金碧辉煌的塔公寺相互衬托。石林与草甸、雪山、藏寨相互映衬构成一幅绝妙的风景画。

“甲居”的藏语意是“百户人家”。几百幢民居依山就势、错落有致地融于一片片绿树丛中，白色民居精巧别致，风格统一的寨房依着起伏的山势蜿蜒而建。或星落棋布，或稠密集中，或在高山悬崖上，或在河坝绿茵间，真可谓“别有天地非人间”。可谓构成一幅幅田园牧歌式的优美的乡村画卷。
深厚的文化积淀、秀丽的山水，养育了丹巴一代又一代玉雕佳丽，因此丹巴又称“美人谷”。西夏皇族后裔的血质禀赋，唐代“东女国”的遗风流韵，明清宫廷服饰的浓妆素裹，嘉绒藏族传统歌舞的锦上添花，使丹巴姑娘与众不同，其貌举世无双。

景观分布于川藏公路两侧，河流、草原、森林、山体、寺庙、藏房建筑和浓郁的藏乡风情构成了独特的高原景观，塔公的雅拉神山，从草原拔地而起，巍峨壮观，终年银装披挂，白云缭绕，与绿色的草原和金碧辉煌的塔公寺相互衬托。
塔公寺是藏传佛教萨迦派着名寺庙，有“小大昭寺”之称，寺壁挂满唐卡藏画，殿内生动地显示出寺内僧侣及民间艺人的高超技艺。藏式浮雕、彩塑、壁画及酥油制品以及造型各异的浮屠古塔林，数目达100余座，塔林气势宏大，庄严肃穆，蔚为壮观。

早起，在薄薄晨曦的晨曦中，欣赏新都桥如诗如画的流水小桥风光，观赏藏式民居风光。从新都桥出发，翻越高尔寺山，天气好的话，可以远眺贡嘎神山。过雅江，驶入奔腾如万马的雅砻江峡谷和茂密的森林。翻越剪子弯山、卡子拉山。垭口经幡飘扬，祈求一路平安。抵达“世界第一高城”—理塘，这里是七世和十世两位达赖转世之处。这一路有着辽阔的理塘毛垭草原，无数牛羊散落其间，公主花、格桑花以及各种不知名的小花璀璨盛开。就在高城城郊，有一座金碧辉煌的藏传佛教（黄教－格鲁教派）长青春科寺（又称理塘寺）驶进海子四布的海子山(海拔4700米)，翻过垭口，便进入峡谷地带。傍晚时分，看见平地之中凸起的白塔，我们便到达了今天的目的地—稻城。

1.刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，上述症状都会好转或消失。反应缓解之后，应该控制自己的行为以保证安全；
2.刚进入高原，不可暴饮暴食，最好不要饮酒和吸烟。不可急速行走，也不能跑步，更不能做体力劳动；
3.要防止因受凉而引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

早起，欣赏稻城周边青杨林，色拉与傍河，开车经波瓦山开车至亚丁景区接待中心，购买门票、观光车进入景区，开始浪漫香格里拉之魂亚丁景区的游玩。

藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。面积约01平方公里，密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏，春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天，层林尽染，碧波倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。从冲古寺出发，大约半个小时即可到达珍珠海。这里是拍仙乃日倒影的理想地点。

是大型冰川U型谷口，是天然的盆景，主要由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成。原为冰川堰塞湖，由于仙乃日脚下的冰川湖泊决堤后冲垮了这里的湖泊，才形成今天这样的地形地貌。“香格里拉”发源地：二战时曾有一架英国战斗机因故障迫降在中国川滇交界处的大山深处一个大草坪上，那位疲惫的飞行员跳下飞机时，英国人写了回忆录，誉为“最后的香格里拉”。回忆录引小说《消失的地平线》的问世，向世人揭开了稻城亚丁神秘的面纱。线索证实“最后的香格里拉”就是稻城亚丁，而坠机的地方恰是冲古寺草坪。。冲古大草坪可以同时看到亚丁三雪峰中的仙乃日和夏诺多吉两座神山，这里所有的东西都可以作为前景来拍摄两座雪峰。拍摄时间为：仙乃日是清晨至中午；夏诺多吉则是下午至傍晚夕阳西下将雪峰染红的时候。

今天我们要欣赏亚丁景区最为经常的牛奶海、五色海还有洛绒牛场哦。是不是很兴奋呢？
早起可拍摄仙乃日日照金山。漫步在洛绒牛场，骑马上牛奶海，一路都是最为原始的景色，不禁感叹，真不愧是有“人间最后的净土”之称的稻城亚丁。
游览完亚丁景区之后，开车返回稻城。提醒大家哦：可以和司机商量前往稻城县附近的茹布查卡村，泡泡温泉哦，洗去旅程的疲惫。

海拔4200米，为附近藏民放牧的高山牧场。“日松贡布”三座神山环绕周围，贡嘎河从草场穿梭，林间溪流潺潺，与牧场木屋交相辉映，构成了一幅原始而又迷人的景色，游客身处其中，彷佛进入香格里拉神秘境界。

藏语名为“丹增措”，位于仙乃日与央迈勇神山之间，海拔4600米，湖面呈圆形，面积0.7公顷。由于光的折射，五色海会产生五种不同的颜色，也因此而得名。五色海是藏区着名的圣湖(佛经中赞誉该湖与西藏羊巴雍措齐名)，据传能能“返演历史，预测未来”。相传高僧在寻找转世灵通的时候，就会来到五色海，根据五色海颜色的变幻来判定灵通的方位。

藏语为“俄绒措”，传说每年春暖花开之时，海水会像牛奶一样洁白如琼浆，并因此而得名。牛奶海为古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而着名。牛奶海在央迈勇的山坳里，海拔约为4500米，呈扇贝形，面积0。5公顷。中间是碧蓝的雪水，四周雪山环绕。传说牛奶海是能治愈聋哑怪病的圣湖，对于体力好的旅行者来说，如果能越过牛奶海继续攀升，到达和雪山之间的垭口回望来路，你必将惊叹在你视野中展现的壮丽景观。

从冲古寺到洛绒牛场大约7公里路程，海拔高度从3900米上升至4200米。沿途平缓的河谷集中了稻城亚丁景区风光的精华。秋天这里一片金黄。从冲古寺出发，一路上仙乃日，夏诺多吉和央迈勇依次出现，这段行程是拍摄亚丁三神山的最佳区。洛绒牛场海拔较高，气温低，且山风较大，游客需带足衣服，做好保暖准备工作。

欣赏过美丽的亚丁景区，我们的思绪还在回味着稻城傍河水的灵动、青杨林生机盎然、牛奶海的圣洁、珍珠海的波光粼粼……一切都过得那么快，我们今天就要离开稻城了。
早起，在回望一眼美丽的稻城。让神山圣水与心共，尽情沉醉在梦幻之地。到桑堆乡，桑堆到稻城的公路沿线牧场开阔，溪流平缓，山峦起伏，辽阔的草原上牛羊群点缀其间，显得格外宁静祥和。穿越有天险之称的马熊沟，到达香巴拉的核心地带乡城。经太阳谷得荣，离开四川进入云南，经过伏龙桥，到达滇藏茶马古道重镇—奔子栏。体悟奔子栏藏乡浮华背后的那一抹人间烟火，感受金沙江月亮湾波澜壮阔的惊叹！

奔子栏不远处，是金沙江大拐弯。翻越白茫雪山白马山口，天气好的情况下，在这边我们也是可以看见中国最美的山峰之一的梅里雪山哦。垭口欣赏完美景之后，继续前行，经过梅里雪山迎宾台十三白塔，德钦县城（云南省海拔最高县城），抵达飞来寺。

当地人称为“月亮湾”，当年奔腾的金沙江将要冲出川滇要塞之时，围绕金字塔般的日锥峰忽然来了一个“Ω”形的大转弯，这个大转弯即是金沙江第一湾。在观景台上可以俯瞰“三壁夹两江”的雄伟奇景。

是观赏梅里雪山最佳的地方。始建于元代，据说曾有一座释迦牟尼像从藏地飞来此地，于此建庙并名为“飞来寺”。飞来寺因卡瓦格博峰而闻名，是观赏梅里雪山的最佳场所，很多人选择住在这里，以便目睹日照金山的盛况。

称雪山太子，当地藏民视为“神山”。平均海拔在6000米以上的有13座山峰，为“太子十三峰”。海拔6740米的主峰卡瓦格博峰覆盖着万年冰川，望着她，那就是与神耳语。我在聆听，我在寻觅，渐渐地，那最细微的声音和最不起眼的景象在神山的面前汇集成了一幅弘大的骇人心魄的画卷。 
梅里雪山区域门票攻略（包含）：金沙江第一湾+东竹林寺+梅里雪山（飞来寺）套票￥150元。

深蓝色的天空挂着皎洁的皎洁的明月，眼前的卡瓦格博和周围各峰变得清晰起来，传说万科的王石来了10次也未能一识爱国峰—卡瓦格博峰的容颜，能看见梅里雪山容颜的人一定会得到神明的祝福。不经意间一抹金色涂上卡瓦格博顶峰，然后这金光渐渐向下扩张，不一会已经涂了一大片，完美的金字塔上半部全部笼罩在金色之中—这，就是我们梦寐以求的“日照金山”。
离开飞来寺，远眺明永冰川。便踏上了去奔子栏的路上。翻越白茫雪山白马山口，天气好的情况下，在这还可以回望一眼中国最美的山峰之一的梅里雪山。垭口欣赏完美景之后，观金沙江大拐弯，直达中甸，即香格里拉。

早起，悠闲地在香格里拉古城品尝地道的云南美食之后，乘车前往丽江古城。途径白水台，远处看去，青山掩映中的白水台好似层层叠叠的梯田，一脚踏在白色的石阶上，说不出的沁凉畅快。继续走，道路在峡谷中穿行，江水被玉龙、哈巴两个雪山所挟峙，峡谷中最窄的一段便是虎跳峡。巨石犹如孤峰突起，依然独尊，江流与巨石相互搏击，山轰谷鸣，气势非凡。

又名大研镇，古城北依象眠山，西枕狮子山，南临文笔山，翠峰如屏。丽江古城历史悠久，古朴自然。古城布局错落有致，既有“户户朝阳，家家流水”的高原水城风貌，又富于水乡韵味。民居、街道依山傍水，顺山就势，古朴自然。
丽江古镇里银行和AT米较多，东大街上有中行、工行、农行等，取款很方便。但如果是到石鼓、虎跳峡等远离城镇的景区，最好事先做好资金上的准备。

世界上着名的大峡谷，以奇险雄壮着称于世。位于中甸东南部，距中甸县城105公里，距长江第一湾35公里，分为上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，共18处险滩。江面最窄处仅30余米，江水被玉龙、哈巴两大雪山所挟峙，海拔高差3900多米，峡谷之深，位居世界前列。

从成都出发沿成雅高速至雅安，领略迤逦川西平原风光，逆青衣江而上，观青衣江河谷风光后翻越雄秀二郎山，穿越二郎山隧道，览大渡河、泸定桥，观摄人心魄的峡谷风光抵达泸定县，沿大度河逆流而上前往“大渡河畔第一城”、“中国最美丽的乡村”、“千碉之国”—丹巴，素有“大渡河畔第一城”之称。

全长4176米，开工建设时是我国最长，埋藏最深、海拔最高、地应力最大，地质条件极为复杂的特长山岭公路隧道。

门票：10元/人建于1705年，是一座由清朝康熙皇帝御批建造的悬索桥。桥长103.67米，宽3米，桥身由13根碗口粗的铁链构成，每根铁链有上千个熟铁打造的铁环相扣。当年中国红军飞夺泸定桥强渡大渡河，为这座古老的索桥增添了光彩。

从丹巴出发前往八美，途中还可以观赏大炮山雪山、观赏绵延十几公里被前中央主席胡跃邦称为“天然盆景”的东谷天然盆景风景区及八美，途中在八美远观雄伟峥嵘、千姿百态随季节变色的卡玛泥石林。抵达塔公草原藏语意为“菩萨喜欢的地方”，景观分布于川藏公路两侧，河流、草原、森林、山体、寺庙、藏房建筑和浓郁的藏乡风情构成了独特的高原景观，塔公的雅拉神山，从草原拔地而起，巍峨壮观，终年银装披挂，白云缭绕，与绿色的草原和金碧辉煌的塔公寺相互衬托。石林与草甸、雪山、藏寨相互映衬构成一幅绝妙的风景画。

“甲居”的藏语意是“百户人家”。几百幢民居依山就势、错落有致地融于一片片绿树丛中，白色民居精巧别致，风格统一的寨房依着起伏的山势蜿蜒而建。或星落棋布，或稠密集中，或在高山悬崖上，或在河坝绿茵间，真可谓“别有天地非人间”。可谓构成一幅幅田园牧歌式的优美的乡村画卷。
深厚的文化积淀、秀丽的山水，养育了丹巴一代又一代玉雕佳丽，因此丹巴又称“美人谷”。西夏皇族后裔的血质禀赋，唐代“东女国”的遗风流韵，明清宫廷服饰的浓妆素裹，嘉绒藏族传统歌舞的锦上添花，使丹巴姑娘与众不同，其貌举世无双。

景观分布于川藏公路两侧，河流、草原、森林、山体、寺庙、藏房建筑和浓郁的藏乡风情构成了独特的高原景观，塔公的雅拉神山，从草原拔地而起，巍峨壮观，终年银装披挂，白云缭绕，与绿色的草原和金碧辉煌的塔公寺相互衬托。
塔公寺是藏传佛教萨迦派着名寺庙，有“小大昭寺”之称，寺壁挂满唐卡藏画，殿内生动地显示出寺内僧侣及民间艺人的高超技艺。藏式浮雕、彩塑、壁画及酥油制品以及造型各异的浮屠古塔林，数目达100余座，塔林气势宏大，庄严肃穆，蔚为壮观。

早起，在薄薄晨曦的晨曦中，欣赏新都桥如诗如画的流水小桥风光，观赏藏式民居风光。从新都桥出发，翻越高尔寺山，天气好的话，可以远眺贡嘎神山。过雅江，驶入奔腾如万马的雅砻江峡谷和茂密的森林。翻越剪子弯山、卡子拉山。垭口经幡飘扬，祈求一路平安。抵达“世界第一高城”—理塘，这里是七世和十世两位达赖转世之处。这一路有着辽阔的理塘毛垭草原，无数牛羊散落其间，公主花、格桑花以及各种不知名的小花璀璨盛开。就在高城城郊，有一座金碧辉煌的藏传佛教（黄教－格鲁教派）长青春科寺（又称理塘寺）驶进海子四布的海子山(海拔4700米)，翻过垭口，便进入峡谷地带。傍晚时分，看见平地之中凸起的白塔，我们便到达了今天的目的地—稻城。

1.刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，上述症状都会好转或消失。反应缓解之后，应该控制自己的行为以保证安全；
2.刚进入高原，不可暴饮暴食，最好不要饮酒和吸烟。不可急速行走，也不能跑步，更不能做体力劳动；
3.要防止因受凉而引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

早起，欣赏稻城周边青杨林，色拉与傍河，开车经波瓦山开车至亚丁景区接待中心，购买门票、观光车进入景区，开始浪漫香格里拉之魂亚丁景区的游玩。

藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。面积约01平方公里，密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏，春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天，层林尽染，碧波倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。从冲古寺出发，大约半个小时即可到达珍珠海。这里是拍仙乃日倒影的理想地点。

是大型冰川U型谷口，是天然的盆景，主要由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成。原为冰川堰塞湖，由于仙乃日脚下的冰川湖泊决堤后冲垮了这里的湖泊，才形成今天这样的地形地貌。“香格里拉”发源地：二战时曾有一架英国战斗机因故障迫降在中国川滇交界处的大山深处一个大草坪上，那位疲惫的飞行员跳下飞机时，英国人写了回忆录，誉为“最后的香格里拉”。回忆录引小说《消失的地平线》的问世，向世人揭开了稻城亚丁神秘的面纱。线索证实“最后的香格里拉”就是稻城亚丁，而坠机的地方恰是冲古寺草坪。。冲古大草坪可以同时看到亚丁三雪峰中的仙乃日和夏诺多吉两座神山，这里所有的东西都可以作为前景来拍摄两座雪峰。拍摄时间为：仙乃日是清晨至中午；夏诺多吉则是下午至傍晚夕阳西下将雪峰染红的时候。

今天我们要欣赏亚丁景区最为经常的牛奶海、五色海还有洛绒牛场哦。是不是很兴奋呢？
早起可拍摄仙乃日日照金山。漫步在洛绒牛场，骑马上牛奶海，一路都是最为原始的景色，不禁感叹，真不愧是有“人间最后的净土”之称的稻城亚丁。
游览完亚丁景区之后，开车返回稻城。提醒大家哦：可以和司机商量前往稻城县附近的茹布查卡村，泡泡温泉哦，洗去旅程的疲惫。

海拔4200米，为附近藏民放牧的高山牧场。“日松贡布”三座神山环绕周围，贡嘎河从草场穿梭，林间溪流潺潺，与牧场木屋交相辉映，构成了一幅原始而又迷人的景色，游客身处其中，彷佛进入香格里拉神秘境界。

藏语名为“丹增措”，位于仙乃日与央迈勇神山之间，海拔4600米，湖面呈圆形，面积0.7公顷。由于光的折射，五色海会产生五种不同的颜色，也因此而得名。五色海是藏区着名的圣湖(佛经中赞誉该湖与西藏羊巴雍措齐名)，据传能能“返演历史，预测未来”。相传高僧在寻找转世灵通的时候，就会来到五色海，根据五色海颜色的变幻来判定灵通的方位。

藏语为“俄绒措”，传说每年春暖花开之时，海水会像牛奶一样洁白如琼浆，并因此而得名。牛奶海为古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而着名。牛奶海在央迈勇的山坳里，海拔约为4500米，呈扇贝形，面积0。5公顷。中间是碧蓝的雪水，四周雪山环绕。传说牛奶海是能治愈聋哑怪病的圣湖，对于体力好的旅行者来说，如果能越过牛奶海继续攀升，到达和雪山之间的垭口回望来路，你必将惊叹在你视野中展现的壮丽景观。

从冲古寺到洛绒牛场大约7公里路程，海拔高度从3900米上升至4200米。沿途平缓的河谷集中了稻城亚丁景区风光的精华。秋天这里一片金黄。从冲古寺出发，一路上仙乃日，夏诺多吉和央迈勇依次出现，这段行程是拍摄亚丁三神山的最佳区。洛绒牛场海拔较高，气温低，且山风较大，游客需带足衣服，做好保暖准备工作。

欣赏过美丽的亚丁景区，我们的思绪还在回味着稻城傍河水的灵动、青杨林生机盎然、牛奶海的圣洁、珍珠海的波光粼粼……一切都过得那么快，我们今天就要离开稻城了。
早起，在回望一眼美丽的稻城。让神山圣水与心共，尽情沉醉在梦幻之地。到桑堆乡，桑堆到稻城的公路沿线牧场开阔，溪流平缓，山峦起伏，辽阔的草原上牛羊群点缀其间，显得格外宁静祥和。穿越有天险之称的马熊沟，到达香巴拉的核心地带乡城。经太阳谷得荣，离开四川进入云南，经过伏龙桥，到达滇藏茶马古道重镇—奔子栏。体悟奔子栏藏乡浮华背后的那一抹人间烟火，感受金沙江月亮湾波澜壮阔的惊叹！

奔子栏不远处，是金沙江大拐弯。翻越白茫雪山白马山口，天气好的情况下，在这边我们也是可以看见中国最美的山峰之一的梅里雪山哦。垭口欣赏完美景之后，继续前行，经过梅里雪山迎宾台十三白塔，德钦县城（云南省海拔最高县城），抵达飞来寺。

当地人称为“月亮湾”，当年奔腾的金沙江将要冲出川滇要塞之时，围绕金字塔般的日锥峰忽然来了一个“Ω”形的大转弯，这个大转弯即是金沙江第一湾。在观景台上可以俯瞰“三壁夹两江”的雄伟奇景。

是观赏梅里雪山最佳的地方。始建于元代，据说曾有一座释迦牟尼像从藏地飞来此地，于此建庙并名为“飞来寺”。飞来寺因卡瓦格博峰而闻名，是观赏梅里雪山的最佳场所，很多人选择住在这里，以便目睹日照金山的盛况。

称雪山太子，当地藏民视为“神山”。平均海拔在6000米以上的有13座山峰，为“太子十三峰”。海拔6740米的主峰卡瓦格博峰覆盖着万年冰川，望着她，那就是与神耳语。我在聆听，我在寻觅，渐渐地，那最细微的声音和最不起眼的景象在神山的面前汇集成了一幅弘大的骇人心魄的画卷。 
梅里雪山区域门票攻略（包含）：金沙江第一湾+东竹林寺+梅里雪山（飞来寺）套票￥150元。

深蓝色的天空挂着皎洁的皎洁的明月，眼前的卡瓦格博和周围各峰变得清晰起来，传说万科的王石来了10次也未能一识爱国峰—卡瓦格博峰的容颜，能看见梅里雪山容颜的人一定会得到神明的祝福。不经意间一抹金色涂上卡瓦格博顶峰，然后这金光渐渐向下扩张，不一会已经涂了一大片，完美的金字塔上半部全部笼罩在金色之中—这，就是我们梦寐以求的“日照金山”。
离开飞来寺，远眺明永冰川。便踏上了去奔子栏的路上。翻越白茫雪山白马山口，天气好的情况下，在这还可以回望一眼中国最美的山峰之一的梅里雪山。垭口欣赏完美景之后，观金沙江大拐弯，直达中甸，即香格里拉。

早起，悠闲地在香格里拉古城品尝地道的云南美食之后，乘车前往丽江古城。途径白水台，远处看去，青山掩映中的白水台好似层层叠叠的梯田，一脚踏在白色的石阶上，说不出的沁凉畅快。继续走，道路在峡谷中穿行，江水被玉龙、哈巴两个雪山所挟峙，峡谷中最窄的一段便是虎跳峡。巨石犹如孤峰突起，依然独尊，江流与巨石相互搏击，山轰谷鸣，气势非凡。

又名大研镇，古城北依象眠山，西枕狮子山，南临文笔山，翠峰如屏。丽江古城历史悠久，古朴自然。古城布局错落有致，既有“户户朝阳，家家流水”的高原水城风貌，又富于水乡韵味。民居、街道依山傍水，顺山就势，古朴自然。
丽江古镇里银行和AT米较多，东大街上有中行、工行、农行等，取款很方便。但如果是到石鼓、虎跳峡等远离城镇的景区，最好事先做好资金上的准备。

世界上着名的大峡谷，以奇险雄壮着称于世。位于中甸东南部，距中甸县城105公里，距长江第一湾35公里，分为上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，共18处险滩。江面最窄处仅30余米，江水被玉龙、哈巴两大雪山所挟峙，海拔高差3900多米，峡谷之深，位居世界前列。

从成都出发沿成雅高速至雅安，领略迤逦川西平原风光，逆青衣江而上，观青衣江河谷风光后翻越雄秀二郎山，穿越二郎山隧道，览大渡河、泸定桥，观摄人心魄的峡谷风光抵达泸定县，沿大度河逆流而上前往“大渡河畔第一城”、“中国最美丽的乡村”、“千碉之国”—丹巴，素有“大渡河畔第一城”之称。

全长4176米，开工建设时是我国最长，埋藏最深、海拔最高、地应力最大，地质条件极为复杂的特长山岭公路隧道。

门票：10元/人建于1705年，是一座由清朝康熙皇帝御批建造的悬索桥。桥长103.67米，宽3米，桥身由13根碗口粗的铁链构成，每根铁链有上千个熟铁打造的铁环相扣。当年中国红军飞夺泸定桥强渡大渡河，为这座古老的索桥增添了光彩。

从丹巴出发前往八美，途中还可以观赏大炮山雪山、观赏绵延十几公里被前中央主席胡跃邦称为“天然盆景”的东谷天然盆景风景区及八美，途中在八美远观雄伟峥嵘、千姿百态随季节变色的卡玛泥石林。抵达塔公草原藏语意为“菩萨喜欢的地方”，景观分布于川藏公路两侧，河流、草原、森林、山体、寺庙、藏房建筑和浓郁的藏乡风情构成了独特的高原景观，塔公的雅拉神山，从草原拔地而起，巍峨壮观，终年银装披挂，白云缭绕，与绿色的草原和金碧辉煌的塔公寺相互衬托。石林与草甸、雪山、藏寨相互映衬构成一幅绝妙的风景画。

“甲居”的藏语意是“百户人家”。几百幢民居依山就势、错落有致地融于一片片绿树丛中，白色民居精巧别致，风格统一的寨房依着起伏的山势蜿蜒而建。或星落棋布，或稠密集中，或在高山悬崖上，或在河坝绿茵间，真可谓“别有天地非人间”。可谓构成一幅幅田园牧歌式的优美的乡村画卷。
深厚的文化积淀、秀丽的山水，养育了丹巴一代又一代玉雕佳丽，因此丹巴又称“美人谷”。西夏皇族后裔的血质禀赋，唐代“东女国”的遗风流韵，明清宫廷服饰的浓妆素裹，嘉绒藏族传统歌舞的锦上添花，使丹巴姑娘与众不同，其貌举世无双。

景观分布于川藏公路两侧，河流、草原、森林、山体、寺庙、藏房建筑和浓郁的藏乡风情构成了独特的高原景观，塔公的雅拉神山，从草原拔地而起，巍峨壮观，终年银装披挂，白云缭绕，与绿色的草原和金碧辉煌的塔公寺相互衬托。
塔公寺是藏传佛教萨迦派着名寺庙，有“小大昭寺”之称，寺壁挂满唐卡藏画，殿内生动地显示出寺内僧侣及民间艺人的高超技艺。藏式浮雕、彩塑、壁画及酥油制品以及造型各异的浮屠古塔林，数目达100余座，塔林气势宏大，庄严肃穆，蔚为壮观。

早起，在薄薄晨曦的晨曦中，欣赏新都桥如诗如画的流水小桥风光，观赏藏式民居风光。从新都桥出发，翻越高尔寺山，天气好的话，可以远眺贡嘎神山。过雅江，驶入奔腾如万马的雅砻江峡谷和茂密的森林。翻越剪子弯山、卡子拉山。垭口经幡飘扬，祈求一路平安。抵达“世界第一高城”—理塘，这里是七世和十世两位达赖转世之处。这一路有着辽阔的理塘毛垭草原，无数牛羊散落其间，公主花、格桑花以及各种不知名的小花璀璨盛开。就在高城城郊，有一座金碧辉煌的藏传佛教（黄教－格鲁教派）长青春科寺（又称理塘寺）驶进海子四布的海子山(海拔4700米)，翻过垭口，便进入峡谷地带。傍晚时分，看见平地之中凸起的白塔，我们便到达了今天的目的地—稻城。

1.刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，上述症状都会好转或消失。反应缓解之后，应该控制自己的行为以保证安全；
2.刚进入高原，不可暴饮暴食，最好不要饮酒和吸烟。不可急速行走，也不能跑步，更不能做体力劳动；
3.要防止因受凉而引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

早起，欣赏稻城周边青杨林，色拉与傍河，开车经波瓦山开车至亚丁景区接待中心，购买门票、观光车进入景区，开始浪漫香格里拉之魂亚丁景区的游玩。

藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。面积约01平方公里，密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏，春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天，层林尽染，碧波倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。从冲古寺出发，大约半个小时即可到达珍珠海。这里是拍仙乃日倒影的理想地点。

是大型冰川U型谷口，是天然的盆景，主要由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成。原为冰川堰塞湖，由于仙乃日脚下的冰川湖泊决堤后冲垮了这里的湖泊，才形成今天这样的地形地貌。“香格里拉”发源地：二战时曾有一架英国战斗机因故障迫降在中国川滇交界处的大山深处一个大草坪上，那位疲惫的飞行员跳下飞机时，英国人写了回忆录，誉为“最后的香格里拉”。回忆录引小说《消失的地平线》的问世，向世人揭开了稻城亚丁神秘的面纱。线索证实“最后的香格里拉”就是稻城亚丁，而坠机的地方恰是冲古寺草坪。。冲古大草坪可以同时看到亚丁三雪峰中的仙乃日和夏诺多吉两座神山，这里所有的东西都可以作为前景来拍摄两座雪峰。拍摄时间为：仙乃日是清晨至中午；夏诺多吉则是下午至傍晚夕阳西下将雪峰染红的时候。

今天我们要欣赏亚丁景区最为经常的牛奶海、五色海还有洛绒牛场哦。是不是很兴奋呢？
早起可拍摄仙乃日日照金山。漫步在洛绒牛场，骑马上牛奶海，一路都是最为原始的景色，不禁感叹，真不愧是有“人间最后的净土”之称的稻城亚丁。
游览完亚丁景区之后，开车返回稻城。提醒大家哦：可以和司机商量前往稻城县附近的茹布查卡村，泡泡温泉哦，洗去旅程的疲惫。

海拔4200米，为附近藏民放牧的高山牧场。“日松贡布”三座神山环绕周围，贡嘎河从草场穿梭，林间溪流潺潺，与牧场木屋交相辉映，构成了一幅原始而又迷人的景色，游客身处其中，彷佛进入香格里拉神秘境界。

藏语名为“丹增措”，位于仙乃日与央迈勇神山之间，海拔4600米，湖面呈圆形，面积0.7公顷。由于光的折射，五色海会产生五种不同的颜色，也因此而得名。五色海是藏区着名的圣湖(佛经中赞誉该湖与西藏羊巴雍措齐名)，据传能能“返演历史，预测未来”。相传高僧在寻找转世灵通的时候，就会来到五色海，根据五色海颜色的变幻来判定灵通的方位。

藏语为“俄绒措”，传说每年春暖花开之时，海水会像牛奶一样洁白如琼浆，并因此而得名。牛奶海为古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而着名。牛奶海在央迈勇的山坳里，海拔约为4500米，呈扇贝形，面积0。5公顷。中间是碧蓝的雪水，四周雪山环绕。传说牛奶海是能治愈聋哑怪病的圣湖，对于体力好的旅行者来说，如果能越过牛奶海继续攀升，到达和雪山之间的垭口回望来路，你必将惊叹在你视野中展现的壮丽景观。

从冲古寺到洛绒牛场大约7公里路程，海拔高度从3900米上升至4200米。沿途平缓的河谷集中了稻城亚丁景区风光的精华。秋天这里一片金黄。从冲古寺出发，一路上仙乃日，夏诺多吉和央迈勇依次出现，这段行程是拍摄亚丁三神山的最佳区。洛绒牛场海拔较高，气温低，且山风较大，游客需带足衣服，做好保暖准备工作。

欣赏过美丽的亚丁景区，我们的思绪还在回味着稻城傍河水的灵动、青杨林生机盎然、牛奶海的圣洁、珍珠海的波光粼粼……一切都过得那么快，我们今天就要离开稻城了。
早起，在回望一眼美丽的稻城。让神山圣水与心共，尽情沉醉在梦幻之地。到桑堆乡，桑堆到稻城的公路沿线牧场开阔，溪流平缓，山峦起伏，辽阔的草原上牛羊群点缀其间，显得格外宁静祥和。穿越有天险之称的马熊沟，到达香巴拉的核心地带乡城。经太阳谷得荣，离开四川进入云南，经过伏龙桥，到达滇藏茶马古道重镇—奔子栏。体悟奔子栏藏乡浮华背后的那一抹人间烟火，感受金沙江月亮湾波澜壮阔的惊叹！

奔子栏不远处，是金沙江大拐弯。翻越白茫雪山白马山口，天气好的情况下，在这边我们也是可以看见中国最美的山峰之一的梅里雪山哦。垭口欣赏完美景之后，继续前行，经过梅里雪山迎宾台十三白塔，德钦县城（云南省海拔最高县城），抵达飞来寺。

当地人称为“月亮湾”，当年奔腾的金沙江将要冲出川滇要塞之时，围绕金字塔般的日锥峰忽然来了一个“Ω”形的大转弯，这个大转弯即是金沙江第一湾。在观景台上可以俯瞰“三壁夹两江”的雄伟奇景。

是观赏梅里雪山最佳的地方。始建于元代，据说曾有一座释迦牟尼像从藏地飞来此地，于此建庙并名为“飞来寺”。飞来寺因卡瓦格博峰而闻名，是观赏梅里雪山的最佳场所，很多人选择住在这里，以便目睹日照金山的盛况。

称雪山太子，当地藏民视为“神山”。平均海拔在6000米以上的有13座山峰，为“太子十三峰”。海拔6740米的主峰卡瓦格博峰覆盖着万年冰川，望着她，那就是与神耳语。我在聆听，我在寻觅，渐渐地，那最细微的声音和最不起眼的景象在神山的面前汇集成了一幅弘大的骇人心魄的画卷。 
梅里雪山区域门票攻略（包含）：金沙江第一湾+东竹林寺+梅里雪山（飞来寺）套票￥150元。

深蓝色的天空挂着皎洁的皎洁的明月，眼前的卡瓦格博和周围各峰变得清晰起来，传说万科的王石来了10次也未能一识爱国峰—卡瓦格博峰的容颜，能看见梅里雪山容颜的人一定会得到神明的祝福。不经意间一抹金色涂上卡瓦格博顶峰，然后这金光渐渐向下扩张，不一会已经涂了一大片，完美的金字塔上半部全部笼罩在金色之中—这，就是我们梦寐以求的“日照金山”。
离开飞来寺，远眺明永冰川。便踏上了去奔子栏的路上。翻越白茫雪山白马山口，天气好的情况下，在这还可以回望一眼中国最美的山峰之一的梅里雪山。垭口欣赏完美景之后，观金沙江大拐弯，直达中甸，即香格里拉。

早起，悠闲地在香格里拉古城品尝地道的云南美食之后，乘车前往丽江古城。途径白水台，远处看去，青山掩映中的白水台好似层层叠叠的梯田，一脚踏在白色的石阶上，说不出的沁凉畅快。继续走，道路在峡谷中穿行，江水被玉龙、哈巴两个雪山所挟峙，峡谷中最窄的一段便是虎跳峡。巨石犹如孤峰突起，依然独尊，江流与巨石相互搏击，山轰谷鸣，气势非凡。

又名大研镇，古城北依象眠山，西枕狮子山，南临文笔山，翠峰如屏。丽江古城历史悠久，古朴自然。古城布局错落有致，既有“户户朝阳，家家流水”的高原水城风貌，又富于水乡韵味。民居、街道依山傍水，顺山就势，古朴自然。
丽江古镇里银行和AT米较多，东大街上有中行、工行、农行等，取款很方便。但如果是到石鼓、虎跳峡等远离城镇的景区，最好事先做好资金上的准备。

世界上着名的大峡谷，以奇险雄壮着称于世。位于中甸东南部，距中甸县城105公里，距长江第一湾35公里，分为上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，共18处险滩。江面最窄处仅30余米，江水被玉龙、哈巴两大雪山所挟峙，海拔高差3900多米，峡谷之深，位居世界前列。